Workshop Beter slapen en minder stress 30 maart Bloemendaal

Omschrijving

Ligt u maar te piekeren 's nachts en te draaien in bed, probeert u heel hard in slaap te komen en voelt u zich overdag moe en gespannen? In deze workshop leert u dat alles wat u doet of laat invloed kan hebben op uw slaap. U krijgt uitleg hoe dit werkt en samen brengen we dit in kaart. We bespreken ook hoe u om kunt gaan met gedachten die de slaap belemmeren en u leert een aantal belangrijke weetjes over slaap. Deze workhop wordt gegeven door professionele preventiewerkers van Prezens.