Valpreventie In Balans cursus 2026

Omschrijving

In samenwerking met SportSupport en fysiotherapiepraktijken bieden wij de cursus valpreventie aan. Valpreventie wordt steeds belangrijker en actief blijven is een belangrijke tip voor valpreventie bij ouderen. Ouderen blijven langer mobiel door spieren te trainen en te blijven bewegen. Ook blijft men beter in balans en is evenwicht houden eenvoudiger. Ouderen zijn beter voorbereid op onverwachte momenten. Er zijn bepaalde manieren waarop men het beste kan vallen. Als iemand dan valt, kan diegene de val in ieder geval op de juiste manier opvangen. Daardoor wordt de kans op letsel kleiner. Ook zorgt dit ervoor dat de angst om te vallen kleiner wordt. 

Het beweegprogramma start met 3 cursusbijeenkomsten van 2 uur. In deze bijeenkomsten geven we informatie om zelfredzaam te blijven en nodigen wij een aantal professionals uit, zoals een diëtist. De bijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico.

Aan het beweegprogramma In Balans zitten geen kosten verbonden. U krijgt van ons een gratis cursusboek en na afloop van iedere les een kopje koffie/thee.

Wij raden u aan om makkelijk zittende kleding aan te trekken en goede schoenen

(zool met een goed profiel).

Data:

3x 2 uur van 12.30-14.30 uur

-         Woensdag 4, 11 en 18 februari 2026 

20x 1 uur 12.30-13.30 uur

-         Woensdag 25 feb, 4, 11 en 25 maart, 1, 8, 15, 22 en 29 april en 6 mei

-         Vrijdag 27 feb, 6, 13, 20 en 27 maart, 3, 10, 17 en 24 april, 1 mei