Cursus Minder Piekeren, minder stress

Omschrijving

Minder piekeren en minder stress…

een workshop voor mensen die niet loskomen van hun gedachten en daardoor stress ervaren

Gedachten zijn in het algemeen niet onze beste vrienden omdat ze vaak geen aardige, behulpzame, steunende inhoud hebben. We hebben heel veel gedachten (dagelijks tussen de 30.000 en 60.000) dus daar kun je flink veel last van hebben. Gedachten zeggen bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent of dat er iets heel ergs gaat gebeuren in de toekomst. In deze workshop geven we uitleg over gedachten en oefeningen om niet helpende gedachten iets meer op een afstand te bekijken want het zijn maar gekke dingen en we zouden ze eigenlijk iets minder serieus moeten nemen.

De workshop is gratis. 

Begeleiders: Madeleine de Vilder en Marieke Beerthuis (preventiewerkers Prezens)