Workshop Beter slapen en minder stress

Omschrijving

Beter slapen en minder stress…

een workshop voor mensen die stress en slaapproblemen ervaren

Lig je maar te piekeren 's nachts en te draaien in je bed, probeer je heel hard in slaap te komen en voel je je overdag moe en gespannen? 

In deze workshop leer je dat alles wat je doet of laat, invloed kan hebben op je slaap. Je krijgt uitleg hoe dit werkt en samen brengen we dit in kaart. We bespreken ook hoe je om kunt gaan met gedachten die de slaap belemmeren en je leert een aantal belangrijke weetjes over slaap. 

Begeleiders: preventiewerkers Prezens