Valpreventie (start oktober 2025) In Balans cursus

Omschrijving

VALPREVENTIE cursus ‘In Balans’ Aerdenhout

Locatie:

De Nieuwe Kring
Oscar Mendliklaan 3
2111 AS Aerdenhout

Het beweegprogramma start met 3 cursusbijeenkomsten van 2 uur. In deze bijeenkomsten geven we informatie om zelfredzaam te blijven en nodigen wij een aantal professionals uit, zoals een diëtist.

De bijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico.

Na deze 3 weken vinden er 20 trainingsbijeenkomsten plaats, 2 keer per week, 1 uur per keer.

De trainingsbijeenkomsten bestaan uit oefeningen op basis van Tai Chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht. Ook nemen wij bij de nulmeting en eindmeting een aantal testen bij u af. Deze zijn verplicht.

Aan het beweegprogramma In Balans zitten geen kosten verbonden. U krijgt van ons een gratis cursusboek en na afloop van iedere les een kopje koffie/thee.

Wij raden u aan om makkelijk zittende kleding aan te trekken en goede schoenen

(zool met een goed profiel).

Nadere informatie en aanmelding:

E-mail: info@welzijnbloemendaal.nl

Telefoon: 023 – 525 03 66 (van 9.00 tot 12.00 uur)

Data:

3x 2 uur

-         Woensdag    22 oktober 2025                : 12.30 - 14.30 uur

-         Vrijdag          31 oktober 2025               : 12.30 - 14.30 uur

-         Woensdag    5 november 2025             : 12.30 - 14.30 uur

          20x 1 uur

-         Woensdag    12 november 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          14 november 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    19 november 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          21 november 2025           : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    26 november 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          28 november 2025           : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    03 december 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          05 december 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    10 december 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          12 december 2025           : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    17 december 2025            : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          19 december 2025            : 12.30 - 13.30 uur

                                        KERSTVAKANTIE

-         Woensdag    07 januari 2026                : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          09 januari 2026                : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    14 januari 2026                : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          16 januari 2026                : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    21 januari 2026                 : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          23 januari 2026                 : 12.30 - 13.30 uur

-         Woensdag    28 januari 2026                 : 12.30 - 13.30 uur

-         Vrijdag          30 januari 2026                 : 12.30 - 13.30 uur